BALIリトリート | 心と体を柔軟にする6日間

人生で最高に楽しむ！BALIリトリート！自分の生き方を見直してステージUPする6日間にしよう。

リトリート参加の相談はこちら

その深い想いと、

最高に楽しむ未来への希望を

このリトリートで現実にしませんか？

新しい自分と未来を
見つけたいあなたへ

「ヨガの奥深さに触れて、もっと自分を深めたい」

「ヨガ講師として、今より自信を持ちたい」

と願っていたりしませんか？

あるいは、

「ポーズの先にある、本当の『心の自由』を知りたい」と探求心を抱えていたり

体の硬さや心のこわばりを根本から『ゆるめて』

もっと自由に生きていきたいと願っているかもしれません。

ヨガを通して

体から柔軟アプローチはもちろん
呼吸や思考、感情、エネルギーまで

あらゆる面から
本来の「柔軟性」を
取り戻していく６日間

こんなお悩みありませんか？

どんなに頑張っても「柔軟」になれない

と感じている

日々、忙しくて自分のための時間が

なかなかとれない

将来なりたい「ヨガ講師像」がある

またはそれを明確にしたい！

ヨガに興味はあるけれど、体が硬い

運動が苦手、初心者だから不安と感じている

今の仕事や生活に疑問を感じ

新しい挑戦やキャリアの可能性を模索している

もし、あなたが

そんな想いを胸に秘めているなら

このバリ島リトリートは、

きっとその願いを叶える

特別な場所になるはず。

美しい大自然の中で、

あなたの心と体が本当に求めている声に耳を傾け

『なりたい私』へと向かう最初の一歩を

ここバリ島でそっと踏み出してみませんか？

このリトリートで得られること

「ゆるめる」ことで柔軟になる！

「柔軟性を高めたい」と思ったとき、多くの人がまず「ストレッチ」や「筋トレ」を思い浮かべます。でも実は、柔軟性を高めるにはそれだけでは不十分。

体の深層組織や神経に働きかけるメソッドを使い、頑張って努力して手にいれる柔軟ではなく、

「ゆるめる」ことで自然と内側から生まれる柔軟性をつくっていきます。

ヨガ講師や自分自身の「在り方」を根本から整える

現代の日本では、どうしてもヨガ＝エクササイズになってしまいがち。
間違いではないですが、本来、ヨガはポーズだけではなくて、呼吸やマインド・食事・ホリスティックに健康に・幸せに・自分を導いてくれるものです。

ヨガをライフスタイルに取り入れる

そんな体験はきっと今後のヨガ人生に変化を及ぼしてくれるはずです。

緊張や強張りをほぐして
本来の自分に戻る体験

日々の忙しさやストレスから、私たちの体は緊張と強張りでがちがちになってしまいがち。

そんな体のままでは、自分が本当に何をしたいのか、何が好きなのかが見てきません。

そして、そのまま生きていると、本来の自分を見失い、理想とはかけ離れた生活になっていることもしばしば・・・
体から、また内側からのアプローチでそんな強張りをほどき、自分の本当の望みや希望を見つけていきます。

リトリート内容
(一部予定）

柔軟になる
ヨガクラス・WS

柔軟を高めるレッスン。
「頑張る」ではなく、「ゆるめる」をベースに柔軟な体の土台作りをして、より動かしやすく自由な体へと変化していきます。

有機野菜を使った
ヘルシーな食事

施設内には丁寧に手入れされた畑があり、毎日そこで採れた新鮮な有機野菜を使って食事が提供されています。
ご希望の方にはベジタリアンメニューもご用意しております。

バリニーズ
マッサージ

敷地内にはスパも併設されています。
大自然の中で伝統のバリニーズマッサージ。
心身ともにリラックスすることで、内側からも整えていきます。

近郊観光

バリには大自然の他にも見どころがたくさん！
リクエストやスケジュールが許す範囲でリの魅力もご紹介します♪

現地のスタジオで
ヨガクラス

バリ島のウブドはヨガの聖地としても有名。現地にはヨガスタジオがたくさんあります。
海外でヨガクラスを受けてみたい方にもおすすめです。

バリ伝統の料理を学ぶ
クッキングクラス

バリ伝統のスパイスを使った料理法を学びます。
敷地内の畑を巡り、食材から学ぶ体験は

食に関する意識を高め、
より自分と向き合うことができます。

多彩なアクティビティ

施設内では、毎日様々なアクティビティが開かれています。
ヨガレッスンや瞑想、バリの伝統文化の紹介など、
スケジュールに合わせて自由に参加できます。

内面から
「柔らかさ」を育てる

瞑想やジャーナリング、またホリスティックな視点で自分の内側と向き合える
ワークやWSがもりだくさん！
外からも内からも「柔軟」を育てましょう♪

沐浴体験(予定)

神々が住むと言われるバリ島。
現地の方のほとんどが信仰を持っており、歴史ある寺院もたくさんあります。
そんなパワースポットで沐浴を体験、心身ともに浄化され、パワーチャージができます。

街歩き＆ショッピング

ウブドの街は可愛いヨガウェアや小物、アクセサリー、オーガニック食材のお店もたくさん！
私がウブドで見つけた
おすすめのお店を紹介しますので、ショッピングも楽しみましょう。

マリンアクティビティ

日程に余裕がある方は、山だけでなく海も満喫！

ビーチや各所絶景巡りをして
大自然をバックに写真撮影。
ポーズアドバイスもさせていただきますので
SNSの投稿にも役立ちます！

多彩なWS
(一部予定）

体を変えるだけではなく

内側からも柔軟性を育てていく

人生全体がトータルで

より良く充実したものとなる学びも多数！

人生全体を柔らかく！
ホリスティック栄養WS

世界最先端の栄養学「ホリスティック栄養」の「ホリスティック」とは「全体的な」という意味。
健康とは、体だけでも食事だけでも成り立たない。
人生全体を良くしていく栄養学を学ぶことは、今後のヨガ講師としての人生にも大きく影響してくるはずです。

すべては捉え方！
ポジティブな生き方講座

世間的にとかみんなはそうだから。ではなく自分を信じて突き進むことの大事さを身をもって体験してきたことや、自分軸を強くする方法、マイナスを早く切り替える力をつける方法を、講師自身のリアルな体験を持ってシェアします。

「インナーバランスを整える」
チャクラ×女性性アップ
エネルギーWS

自分の内側にあるエネルギーの地図（チャクラ）を知り、女性性＝受取り力、男性性＝行動する力のバランスを整えて自分らしさをさらに引き出し、家庭円満のバランスも整える。座学とチャクラ瞑想ヨガ、内観ワーク、さまざまなアプローチで、思考ではなく「感覚」で、自分の内側にアクセスしていきます。

講師紹介

川畑舞夕　

-Mayu Kawabata-

ヨガ講師／ホリスティックヘルスコーチ

ヨガ歴16年。インストラクター歴7年。
自信のない兼業インストラクターから独立、
10年勤めた会社を辞めてヨガ起業。
食とヨガで体も心も柔軟になるレッスンを提供する他、
柔軟になるデトックスレシピ開発、レシピ販売、料理教室などを開催。
自身の経験を活かして、
ヨガ講師として独立したいヨガ講師をサポートし続けている。
バリリトリート主催。

世界最大の栄養学校で「ホリスティック栄養学」を学び、体だけではないトータルの柔軟性を伝え始める。また、現在は「柔軟な体の土台作り」にフォーカスし、俳優やダンサー、スポーツ選手などに幅広く指示される「Kayaメソッド」を取得中。
柔軟の専門家として、内側からも外側からも「柔軟性」を追求している。

松本寿実　

-Hisami Matsumoto-

ヨガ講師／スタジオ経営

ヨガ歴11年。インストラクター歴10年。

バリ島でRYT200取得。大学生、中学生の息子2人の母。ネイリスト兼ヨガインストラクターから、2019年ヨガスタジオを設立。今年でスタジオ経営7年目を迎える。

後屈が苦手で避けていたが、デトックスに出会い自分にでもできることを知り、さらには姿勢も変化し理想のしなやかボディに変わっていきました。自身が提供する美姿勢プログラムでも生徒さんがみるみる変化！自分の人生は、自分で切り開いて楽しむ！！心理学や脳科学も学び、マインドを整える大切さを実感。行動力とパワフルさを武器に、家庭も大切にしながら自分らしく輝く生き方も広めています。

現在は、骨格から姿勢改善や美ボディへと繋がるメソッドを習得し体の根本からの改善によりさらに内側からの健康美を追求している。

メッセージ

香川県の高松市でヨガスタジオを経営している

ヨガ講師のHisamiです。

私はバリには過去3回訪れており、

２０年前に新婚旅行で、

６年前に小６と小１の子供がいながらもRYT200をバリ島で取得し、その時にヨガ×バリの魅力にハマり、

また絶対に帰って来たい！と思っていました。

そして去年、まゆ先生の開催するバリリトリートに思い切って参加すると

景色も海も山も食べ物もやっぱり最高で！！

まゆ先生以外皆さん初めて会ったにも

関わらず会って数秒で打ち解けられるメンバーに出会い

不安どころか、私の価値観をたくさん変えてもらって、体も心も本当に解放され、さらに柔軟になり

何か１つ２つ削ぎ落とされて、

また自分がパワーアップしたのを覚えています。

普段の生活だけでは出会えない場所や人に出会うことで、また新たな自分に出会わせてくれる

バリリトリート♡

何度行っても違う視野が広がりお金では買えない経験と、繋がり。

そんな得るのもばかりのリトリートに

もっとたくさんの方に広めたいし味わって欲しい！！

そう思って、今回はまゆ先生とコラボで開催させていただくことになりました！

柔軟の専門家でもあり、海外でホリスティック栄養学も学ばれていて体だけではなく、

人生全体を整え、豊かにすること！

ヨガ講師さんはもちろんのことヨガ講師に憧れている方や、体と心を本気で変えて行きたい方にも

子供がいても遠慮なく自分のしたいことをしたい！

お母さんが自由だと子供も伸び伸びします。

子供はそんな背中を見て羽ばたけるのだと思っています。

一度日常から離れることで見えてくることがたくさんあります。バリの大自然に包まれた、オープンで安心な空間の中で、 

「今の自分を緩めて、 ととのえて、満たしていく」  

そんな６日間を一緒に過ごしていきましょう！

これからの人生がガラリと変わる

そんなきっかけになるはずです！

＼まずは気軽に相談／

リトリートについて詳しく聞いてみる

参加者さんの声

まゆ先生が本当に良いと感じたことをシェアしてくださったこと、
参加者の皆様が素敵な方だったこと、
ヨガクラスが充実していたこと、
食事、ホテル、施設がよかったこと、
ツアーも楽しかった。
全てが心地よかったです！
楽しい時間、
良き出会いに心から愛を込めて感謝しています。
またお会いできたら嬉しいです。

バリ島は初めてだったし、すべてが新鮮な体験でした。一緒になった人たちからもいい刺激を受けました。
リトリートの施設は景色の良さ、働いている方々の人柄の良さ、食事も身体にやさしく、とてもおいしかった。
本当に参加して良かったです！

バリという神聖な土地、文化を思う存分感じられた素敵なリトリートでした！
滞在先のバグースジャティでの時間でも、
普段は予定をつめこみすぎるわたしですが、
まゆ先生のお人柄に触れ、
癒されまったりゆったりとした非日常を感じられ、
リラックスしながら自然に触れられました。
心が解放的になるひととき、参加者の皆さんが想い想いにそれぞれ楽しんでいる姿が印象的でした、
たくさんの笑顔に触れヨガという目的に皆さんが集まったこのリトリートはとても素敵な体験となり、
わたしにとってはヨガ講師として貴重な経験をさせていただきました💖
夢を叶えられたことも本当に幸せでした。

スケジュール

ホリスティックに整える！
柔軟性向上Bali Retreat 2025
2025年10月18日(土)〜10月23日(木)

10月18日(土)

9:30〜

空港到着
*便によって到着時間は異なります