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週間スケジュール(グループレッスン)

2020.4月スケジュール 高松ヨガ.jpg

※プライベート・産後ヨガは上記以外のお時間で受付しております。

レギュラークラス

モーニングアロマヨガ

●火曜日10:00~11:00

​インストラクターHisami

朝から活動することで、脂肪燃焼効果を高めていきます。頭も体もスッキリ目覚めさせ、体の土台にしっかり筋肉をつけ、呼吸との連動で心もコントロールし、
内面から美しいボディラインをつくっていきましょう!

すっきりボディ美腸ヨガ

●水曜日10:00~11:00

インストラクターHisami 

腸の状態は美容と健康、そして心とも密接に関わりがあります。ツイストのポーズやお腹回りを伸ばし、便秘解消た美肌効果も得られ、しなやかで引き締まったすっきりボディを目指します!

瞑想アロマリラックスヨガ

●水曜日 19:30~20:30

​インストラクターHisami 


疲れた体から心を解放して、アロマの香りを感じながら
ゆったりとした動きを取り入れ、心と身体をリラックスさせましょう。

​瞑想も少し入れていきます。

DSC_5882.jpg

プライベートレッスン等については

こちらをご覧ください♪

美姿勢アロマフローヨガ

●金曜日10:00~11:00

​インストラクターHisami

 

美姿勢を意識しながら、呼吸と連動させた動きを続けてなめらかに気持ちよく動いていきます。姿勢がよくなることで見た目の印象がかわるだけでなく、体の中心である体幹部の筋力と柔軟性のバランスを整え、骨盤も整えて代謝を活発にし、冷え性や便秘、肩こりの改善にも繋がります。

肩こりすっきりヨガ

●木曜日 14:00~15:00

​インストラクター Hisami

​全身を伸ばしながら姿勢も改善し、背中回りをしっかりとほぐしていきます。デスクワークの多い方や運動不足の方にもおすすめです。

アロマリフレッシュヨガ

●土曜日 14:00~15:00

​インストラクターHisami 

 

​普段使わない凝り固まった筋肉をほぐして、色んなポーズをしながら伸ばし、​全身を使ってスッキリとリフレッシュできます♪

​アロマの香りで癒されながら、レッスン後の爽快感を味わってください。