（4回分）
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Private Lesson
M.Sさま
ヨガを始める前は更年期の症状がよくあり、自律神経の乱れに悩んでいました。
少人数制で、自分は体が硬いが初心者可という点と、近距離だという事でépi studioに通い始め、もう1年５ヶ月になりますが、姿勢が良くなった気がするし、次の日には筋肉痛になることもありますが、なかなかスポーツジムでは続かなかった自分でも楽しめています。先生は優しくて、スタジオはキレイで落ち着くし、体の硬い自分に色々な悩みに効くヨガのポーズを教えて下さいます。
もしヨガを始めてなかったら、姿勢も呼吸もそれほど気にせずに過ごしていたと思います。
更年期の症状、自律神経の乱れで悩んでいる人にお勧めしたいと思います。
I.Fさま
運動不足と体型の変化(お腹や背中に贅肉がついてきた)が気になり、昨年買った洋服がきつくなって、何か運動を始めなくてはと思い、少人数のレッスンで落ち着く雰囲気と先生のご指導が分かりやすかったことでépi studioに通い始めました。
日曜日に朝ヨガをすることで忙しい日常から離れられて、とてもリラックスできる。
お腹が少し引き締まって、ズボンのウエストにゆとりができました！
家でもストレッチをするのが習慣になったり、体を動かすのが気持ちいい。
少しずつだけど体が変わってきているのがわかって、達成感があり、できるポーズが増えるのがうれしい。
もし始めてなかったら体重増加まっしぐらだったかも､､､
スタジオは自然光が入って明るく、リラックスでき、先生はやさしくて、
こうなりたいという思いに寄り添ったレッスンをしてくださいます。
忙しい日常を過ごしている方やリラックスしたい方にもとてもおすすめします。
S.Aさま
肩こり、頭痛、浮腫み、が気になり産後自分に向き合う時間が欲しかったのでヨガを始めました。
ひさみ先生が良くてépistudioにオープンから入会しました。
先生のレッスンは楽しく、要望にも応えてくれ、毎回スッキリストレス解消でレッスンに行く度気分が上がります。毎回気持ちのスッキリ感がすごいです。
モヤっとした日も終わったらスッキリでポーズ長めの日は、お腹凹み感があり、食べ過ぎてもお腹が出にくくなったり、体重が増えにくくなった（代謝が少し上がった気が）そして自分の時間が出来、前より自分に向き合える様になったおかげで考え方が前向きになりました。肩凝り、頭痛が減り、身体を動かすのが好きになり、日々が楽しくなりました！
とにかくひさみ先生は話やすくて楽しいので、緊張しないので、よりリラックスできるしオシャレで美人なので目標です。スタジオも清潔感があり、アロマの香で更に集中、リラックスできます。
Y.Kさま
生理痛、上半身の凝りから頭痛、体が硬い、疲れがとれにくい体をどうにかしたく、体を動かす趣味を始めたいなと思ったときにヨガが思い浮かびました。
通いやすい場所で、少人数制、他の人を気にせず自分の体に集中して向き合えると思いépi studioに通い始め、
毎月薬に頼らないと生活がしづらかった生理痛がすごく楽になり、定期的にマッサージ行かないとしんどかった体が行かずに過ごせるようになりました。疲れがたまりにくい体になったと思います。仕事の疲れも週一回のレッスンで心も体もリフレッシュして切り替えれるようになりました！
毎週のレッスンは楽しくて自分とも向き合える大切な趣味になり、長く続いています！先生がとっても素敵な方で、いつもエネルギーをもらえます♡
スタジオは可愛くて日の光が入ってきて気持ちよくヨガができます！ひさみ先生もゆりえ先生もとても優しく笑顔がとっても素敵で信頼できます。
ヨガを始めてなかったら、心身の疲れやストレスを自分自身でうまくコントロールすることに苦戦していたと思います。なので、心も体もリフレッシュしたい人、自分自身と向き合う時間がほしい人におすすめしたいと思います！
Y.Cさま
更年期のつらさ（太るしね笑笑）が気になり、心の安定を求めてヨガをはじめました。
ヨガ難民にてどこに行こうか悩みなかなか決めれなかったが寿実先生とのひょんな出会いピン（直感）ときて詳しく聞いたら少人数制ということがまた行きたいと思っている心の背中を押しましたね。
行きたいと思っていても最初は「行かなきゃ」というところありましたが「行きたい」にかわりました。一緒に受けている方たちも明るくて素敵な方々だからもあります。
心とカラダに向き合える時間なので、カラダの変化だったりその時の感情が見えるので週1の貴重な時間だから続いています！
épi studioは、一言で言うと、『ちょうどいい。』って感覚で答えてしまいますが…ちょうどいいんです笑笑。スタジオも落ちつくんです。もし始めてなかったら、不満ばかりでイライラしてたと思いますね（感謝することから始めれたので)この世の中の厳しい状況におかれて病んでる方や自分軸をしっかり持ちたい方に、特に薦めたいですね。私もまだまだ自分軸ブレブレですが苦笑
30代・女性
2年以上ご継続中
姿勢が悪く、肩こり頭痛がひどく、趣味もなかったので、リフレッシュできる機会がありなく、体を動かす習い事を始めたいと思ったのがきっかけでヨガを始めました。
少人数のレッスンなので周りを気にしなくていいし、レッスン料や振替レッスンの取り方なども続けていく上では決め手になり、épi studioを選びました。
続けて行くうちに、1週間の疲れをヨガでスッキリさせるというのがわたしの生活スタイルとなりました。もちろん、体はだいぶ柔らかくなり、呼吸も意識できるようになりました。あとは、家でも簡単なストレッチやポーズをしたり、ボールを使ってほぐしをしたりしています。レッスンで習ったことを生活の中に取り入れるようになりました。
ヨガを1人でするのもいいのですが、誰かと一緒にやる空間が好きなのだと思います！また、その時の体調に合わせて色々レッスンをしてくださるため、自分の体調管理ができるという点でも長く続けている理由だと思います。
先生もとても明るくて、お会いするとホッとします。スタジオはアロマの香りが心地よく、明るい日差しも好きです。
ヨガを始めたいなあと思う人はもちろんですが、自分に向き合う時間がほしいと思っている人におすすめしたいと思います！少人数なので、周りを気にせず、しかし人と一緒にいる心地よさを感じられる空間です！