Show More

週間スケジュール

2月まで.png

産後リカバリーママヨガレッスンはプライベートレッスンになります♪

​お子様連れのレッスンが可能です♪

​お気軽にお問い合わせください。

​Lesson

​ゆったりほぐしヨガ 

月曜日14:00~15:00

インストラクターHisami 

体が硬い方、初めての方、忙しい方、癒されたい方、お仕事でお疲れの方に、、
まずは体をしっかりとほぐし、ゆっくりと柔軟性を高めていくレッスンです。
脳も休めて、自分をみつめる時間にしましょう。

​モーニングアロマヨガ  

火曜日10:00~11:00

​インストラクターHisami 

朝から活動することで、脂肪燃焼効果を高めていきます。頭も体もスッキリ目覚めさせ、体の土台にしっかり筋肉をつけ、呼吸との連動で心もコントロールし、
内面から美しいボディラインをつくっていきましょう!

​すっきりボディ美腸ヨガ

水曜日10:00~11:00

インストラクターHisami 

腸の状態は美容と健康、そして心とも密接に関わりがあります。ツイストのポーズやお腹回りを伸ばし、便秘解消た美肌効果も得られ、しなやかで引き締まったすっきりボディを目指します!

瞑想アロマリラックスヨガ

水曜日 19:30~20:30

​インストラクターHisami 


疲れた体から心を解放して、アロマの香りを感じながら
ゆったりとした動きを取り入れ、心と身体をリラックスさせましょう。

​瞑想も少し入れていきます。

​美姿勢アロマフローヨガ  

金曜日10:00~11:00

​インストラクターHisami

 

美姿勢を意識しながら、呼吸と連動させた動きを続けてなめらかに気持ちよく動いていきます。姿勢がよくなることで見た目の印象がかわるだけでなく、体の中心である体幹部の筋力と柔軟性のバランスを整え、骨盤も整えて代謝を活発にし、冷え性や便秘、肩こりの改善にも繋がります。

​アロマリフレッシュヨガ

土曜日 14:00~15:00

​インストラクターHisami 

普段使わない凝り固まった筋肉をほぐして、色んなポーズをしながら伸ばし、

全身を使ってスッキリとリフレッシュできます♪

​アロマの香りで癒されながら、レッスン後の爽快感を味わってください。

  • Facebook
  • instagram.epistudio

​© 2019 épistudio.all rights reserved.