Private Lesson
美ボディの土台となるのやはり『姿勢』!
『美姿勢ヨガプログラム💖』では、お一人お一人の『姿勢』を根本的に改善!1人1人体の使い方や癖に気づき、改善する事で骨格が整い美姿勢になります❤️
綺麗な人は姿勢が美しく、内面も外見に現れます!そこから自信にも繋がってきますよね✨
自身の内側から輝くために『ヨガ』の要素もしっかり入れていきます✨
40代からのゆらぎボディ、健康美維持、更年期障害の予防にも最適です。
こんな方におすすめです
●背中美人になりたい!
●短期間で集中して変化したい!
●姿勢が良くなってあらゆる苦痛から解放されたい!
●しなやかな美ボディになって自信をつけたい!
●柔軟な体になりたい!
●綺麗なヨガポーズができるようになりたい!
●自分の癖を知り根本から姿勢改善をしたい!
●柔軟で綺麗になるデトックス食事法を知りたい
※募集期間などもありますので、LINE公式のご登録をお願いします。
ご予約はLINE公式からお問い合わせください。
BeforeAfter
プログラム受講生の変化
2週間で後ろ姿が変わり始めた!
『ずっと気になっていた背中や姿勢がスッキリしました!!』
(49歳・お子様1人)
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◆プログラム受講後の変化は?
まず食事を改善することでむくみが取れ、体のラインがスッキリしました。最初慣れないうちは、イライラしたりストレスを感じることもありましたが、進めていくうちに自分で実感できる結果が得られ、先生からのアドバイスもあり、やる気も出て前向きになりました。 自分でいろいろアレンジしたり、先生の食事を参考にしたり、1カ月すぎる頃には、メニューを考えるのも楽しくなりました。最初の1カ月は自分のこれまでの食事を見直すいい機会でした。 プライベートレッスンでは、私の意見もたくさん組み込んでいただきました。初めできなかったポーズが少しずつできるようになり、最初無理だと思っていたことが、どんどんできるようになり、グループレッスンではなかなか難しい達成感が得られました。 自宅でもできる時は先生とのレッスン内容を復習して、少しでもポーズを練習しました。やる気が出ない日ももちろんありましたが、無理せず気持ちが乗らない日は軽いストレッチなどで過ごしました。 やらなければ!という気持ちをいったん捨てて、やりたい時にやりたいポーズをやっていました。最初は、やらなきゃばっかりでストレスもありましたが先生とのレッスンで、メンタル面も前向きになりました。 体のラインも家族から変わったと言われ、写真で見比べても、かなりスッキリしました。姿勢も日々気をつけて過ごせるようになりました。
肩幅、背中のもっこり感、ウエストの変化!!
◆講座の中で嬉しかったことは?
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筋力・柔軟が深まり今ではヨガインストラクターでも難しいキングピジョンポーズにもチャレンジ中!!
やはりできなかったことができるようになることです。 初めは無理ですーって先生に言っていてもやっていくうちに、できてるー!と2人で大喜びしました。 あとはやった分だけしっかり結果が出ることです。
◆講師の印象は?
いつも明るい笑顔で迎えてくださり、しっかり相談にものっていただきプログラム中不安はそんなにありませんでした。 先生の経験からもアドバイスをいただけるので、より分かりやすかったです。一緒にポーズをとって細かく指導していただき、ここを柔らかくしたらこれだけポーズもきれいにできるんだと納得しながら進んでいけました。アドバイスもわかりやすいので今後も先生のステキな背中を目指して、自分でもいろんなポーズにチャレンジしたいです。
◆講座の感想お願いします♡
3ヶ月このプログラムを受けることができて、たくさんのことが得られました。最初のメンタル下がりっぱなしから、どんどん前向きに笑顔でポーズが取れるのが本当に嬉しかったし楽しかったです。常に無理はしない、楽しくをモットーに進めていけたので本当に感謝です。3か月間ありがとうございました!
本当にご自身でどんどん変化され、会うたびにポジティブになっていかれる姿もとてもとても嬉しかったです♡今後もますます輝かれるのを楽しみにしています!!
プログラム受講生の変化
自分の体を変えたかった!
『体型が引き締まって行くごとに楽しくなっていました!』
BeforeAfter
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(50代・在宅ワーク)
背中や腰周り、ウエストが引き締ま理、ヒップも上がってる!
◆プログラム受講後の変化は?
身体の柔軟性と筋力が衰えていたことに気づく事が出来ました。食事面では塩分の摂取がむくみの原因になることなどデトックスは大変ですが、良さは実感する事が出来て勉強になりました。 少しずつでも体型が引き締まって行くごとに楽しくなっていました! 見た目を年齢と反比例させて行く事を目的として頑張ろうと思います。あと日々身体を動かす事を習慣化したいと思います!
◆講座の中で嬉しかったことは?
身体の変化がみられたこと
◆講師の印象は?
一生懸命伝えて下さっているのを感じました
◆講座の感想お願いします♡
鍛える必要がある箇所が多すぎて、やらなきゃいけない事が多くあり混乱も多少ありましたが、伸ばす、ほぐす、鍛えることの全て大切だと知り、実感しました。 自身の身体と意識を変える大きなきっかけとなりました。ありがとうございました!💕✨一進一退ですが引き続き努力します😃✌️
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ブリッジポーズでなかなか上がらなかった頭が、筋力がついて上がるように!!
リモートで運動不足からの、筋力をつけるのは少し大変だったかもしれませんが、最後はしっかり目標達成されたのも素晴らしいですし、変化があることで楽しんでらしたのもよかったです!!
受講生Kさんのインタビュー動画はこちらから見れます♪
BeforeAfter
プログラム受講生の変化
とにかく美姿勢ときれいな背中になりたい!
『きれいなブリッジができるようになった!』
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(40代・お子様2人)
痩せるというより、とにかく体が硬く、ガチガチさんからしなやかに!!
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頭が上がらなかったのが嘘みたいに綺麗なブリッジに!!
◆プログラム受講のきっかけと決め手は?
ひさみ先生!ひさみ先生の姿勢や背中の変化を見て美姿勢ときれいな背中になりたいと思いました。
◆プログラム受講後の変化は?
身体が楽になってきたから、イライラすることが減ってきたし、よく動けるようになってきた。 デドックス期間はとにかくよく眠れるし、本当に快便。早起きもしんどくなくなった。 身体は全てつながってる。 上半身だけでなく、下半身もほぐして、鍛える!柔軟、後屈改めて実感です。 自分の身体のことがよくわかりました。 股関節周りが固く、内股になりやすいとか…癖もわかったので、個別のレッスンはすごくよかった。
◆講座の中で嬉しかったことは?
綺麗なブリッジができた!!!
◆講師の印象は?
満足!!
◆講座の感想お願いします♡
万年、ダイエッターの私。 色々、試してきたけど、ひさみ先生のプログラムを受けて…自分の身体の癖もよくわかり、生活の中でも気をつけるようになりました。 すぐにさぼって、体重も戻り気味だけど…無理ない程度で続けることで体も心も少しずつですが変わってきています。 美しい背中に美姿勢目指して、着たい服をおしゃれに着こなせる40代後半を目指します。 本当にありがとうございました。 これからもびしびしお願いします。
ぐんぐん柔軟になって、しんどかったポーズが楽にできるようになって、毎日の生活も快適になっていきましたねーーー!!すごかったです!ヨガが活かされてこれからもますます綺麗になって輝いてください✨!!
後屈ポーズが快適に気持ちよくできるようになり、美しい!!