まず食事を改善することでむくみが取れ、体のラインがスッキリしました。最初慣れないうちは、イライラしたりストレスを感じることもありましたが、進めていくうちに自分で実感できる結果が得られ、先生からのアドバイスもあり、やる気も出て前向きになりました。 自分でいろいろアレンジしたり、先生の食事を参考にしたり、1カ月すぎる頃には、メニューを考えるのも楽しくなりました。最初の1カ月は自分のこれまでの食事を見直すいい機会でした。 プライベートレッスンでは、私の意見もたくさん組み込んでいただきました。初めできなかったポーズが少しずつできるようになり、最初無理だと思っていたことが、どんどんできるようになり、グループレッスンではなかなか難しい達成感が得られました。 自宅でもできる時は先生とのレッスン内容を復習して、少しでもポーズを練習しました。やる気が出ない日ももちろんありましたが、無理せず気持ちが乗らない日は軽いストレッチなどで過ごしました。 やらなければ！という気持ちをいったん捨てて、やりたい時にやりたいポーズをやっていました。最初は、やらなきゃばっかりでストレスもありましたが先生とのレッスンで、メンタル面も前向きになりました。 体のラインも家族から変わったと言われ、写真で見比べても、かなりスッキリしました。姿勢も日々気をつけて過ごせるようになりました。