Group Lesson

ワークショップやイベントレッスンも随時開催！

レギュラーレッスンとは少し違う雰囲気でヨガを楽しんでいただけるような内容を企画しています。

​詳細は〈お知らせ〉をチェック！

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週間スケジュール

​※プライベートレッスンは上記以外のお時間で受付しております。

​※感染拡大防止対策を行いながらスタジオにてレッスンを再開しています。

レギュラークラス詳細

体すっきりリリースヨガ

●毎週火曜日10:00～11:00　

​●毎週木曜日14:30～15:30

​インストラクターHisami

日常の姿勢の悪さからくる歪み、不調を改善する為に凝り固まった筋肉を、ボールやローラーを使ってしっかりとほぐし、心と体も緩めていきます。

呼吸も深くなりさらに体を伸ばす事で無理なく身体を動かすことができ、姿勢改善、悩みのないすっきりボディへと導きます。

​しっかり動いて体の軸を作るフローヨガクラス

​●毎週土曜日14:00～15:00

インストラクターHisami　​

​インナーの筋肉を使い、骨盤底筋を引き上げる事で骨盤もさらに引き締め、体の軸となる体幹を鍛え、

下半身を強化しながら流れるようにフローヨガを行っていきます。

しっかりと体を動かす事で体の巡りをよくして、運動不足解消、美ボディへと導きます。

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​代謝UPフローヨガ

●毎週金曜日　10:00～11:00

​インストラクター　Hisami

呼吸と連動させた動きで、ゆったりと流れるように色んなポーズをとりながら伸ばします。

体全体を使うことにより、血流をよくし、代謝もあげていきます♪

​冷え性の改善や便秘解消にもなります、自律神経も整うので、心身ともに改善されたい方におすすめです。

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​変化を楽しむ美ボディヨガ

​●毎週水曜日　10:00～11:00

●毎週日曜日　10:30～11:30

​インストラクター　Yurie

ヨガのアーサナのヴァリエーションから筋トレ要素を取り入れ、お腹、お尻、太もも、二の腕など

気になる部分を効果的に引き締め、しなやかで美しい体を目指しますヨガの根幹となる呼吸を大切にしつつ、

コロナ禍·コロナ後の変化を受け入れられるココロとカラダを一緒につくりましょう！

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