週間スケジュール(グループレッスン)

※7月より、レッスン内容を変更しています。

※プライベートレッスン・産後ヨガは上記以外のお時間で受付しております。

ヨガ 高松

​※6月より、感染拡大防止対策を行いながらスタジオにてレッスンを再開しています。

レギュラークラス

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​しっかり動いて体の軸を作るフローヨガクラス

●毎週水、金曜日10:00~11:00

​●毎週土曜日14:00~15:00

インストラクターHisami 

インナーの筋肉を使い、骨盤底筋を引き上げる事で骨盤もさらに引き締め、体の軸となる体幹を鍛え、下半身を強化しながら流れるようにフローヨガを行っていきます。しっかりと体を動かす事で体の巡りをよくして、運動不足解消、美ボディへと導きます。

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プライベートレッスン等については

こちらをご覧ください♪

 

体すっきりリリースヨガ

●毎週火曜日10:00~11:00

●毎週水曜日19:30~20:30

​●毎週木曜日14:30~15:30

​インストラクターHisami

日常の姿勢の悪さからくる歪み、不調を改善する為に凝り固まった筋肉をボールやローラーを使ってしっかりとほぐし、心と体も緩めていきます。呼吸も深くなりさらに体を伸ばす事で無理なく身体を動かすことができ、姿勢改善、悩みのないすっきりボディへと導きます。

 

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