体リセットヨガ
（グループレッスン）
Group Lesson
頑張りすぎを手放して、体が自然に整う状態へ。
骨格調整とヨガを組み合わせた、 『通うほどに整っていくクラス』
最大6名の少人数制だからこそ、 その日の体の状態や癖を見ながら、
内容を細やかに調整しています。
一人ではなかなか続かないことも、
みんなと一緒なら楽しく動けるもの。
同じ時間を共有しながら、
今のあなたに合った動きで、心身を本来の位置へと戻していきます。
Lesson Guide / レッスンの詳細
整えてから動く、体リセットヨガメソッド
STEP 1：骨格リセット（前半）
ローラーやボールを使い、固まった筋肉や関節をやさしくゆるめます。
筋膜をほぐしながら背骨や骨盤のバランスを整え、体が本来の動きを取り戻すための準備をします。いきなりポーズを取るのではなく、まず体を整えることで、無理なく安心して動ける状態をつくります。
STEP 2：ヨガ（後半）
整った体でヨガを行い、呼吸を深めながら全身を心地よく動かします。
体をゆるめ整えたあとに動くことで、自分の内側に意識を向けやすくなり、より深くヨガを味わうことができます。
３種類のヨガレッスン
各回ごとにテーマをご用意しています。
少人数で置いてけぼりにしない。
美姿勢、代謝アップ、リカバリーなど、その時期の心身に合わせたテーマでクラスをお届けします。
毎回、来られた方の体の状態を見ながら その日のレッスンを組み立てています。
少人数制だからこそ、 ひとりひとりの動きや癖を見逃さず、 無理なく、置き去りにしない時間を大切にしています。
1. 心と体が整う ほぐしヨガ
凝り固まった体をゆっくりとゆるめながら、全身を気持ちよく伸ばしていくクラス。 呼吸を深めながら無理なく体を動かし、肩こりや疲れなど日常の不調もやさしく整えていきます。 忙しい日常から少し離れ、体がゆるみ心まで軽くなるリラックスタイム。
2. 美姿勢ヨガ
猫背や腰痛の原因となる「姿勢の崩れ」にフォーカスし、背中や体幹をバランスよく使う動きを取り入れます。 姿勢を支える筋肉を正しく目覚めさせ、背筋がスッと伸びる体へ。 後ろ姿から若々しく、不調に振り回されないしなやかな強さを育てます
3. 代謝UPフローヨガ
流れるような動きで体幹と柔軟性のバランスを整え、骨盤まわりから代謝を高めていきます。 呼吸と動きをつなげることで自然と自分に集中でき、頭も体もスッキリと目覚めるクラス。 じんわり汗をかきながら冷えや滞りを流し、体の巡りをを整えます。
バランスボールクラス
バランスボールに座り、音楽に合わせて弾むことで、楽しく有酸素運動ができるクラス。
体力を高めながら体幹を自然と鍛え、美姿勢を支えるインナーマッスルを強化していきます。
骨盤まわりをしっかり動かすことで血流が良くなり、体の内側からぽかぽか温まり、むくみや冷えの改善にもつながります。 楽しく弾むことで気分もリフレッシュ。
運動が苦手な方でも笑顔で体を動かせるクラスです。
料金システム
初めてだからちょっと不安…という方は
【体験レッスン】
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料金： 3,300円（税込）
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備考： 当日入会で入会金無料キャンペーン中
回数券使い切れるか不安…という方は
【ドロップイン】
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料金： 3,300円（税込）
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1回単発
自分のペースで通いたい！という方は
【回数券チケット】
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４回 11,110円
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有効期限： 購入後2ヶ月間
定期的に通って効果を感じたい！という方は
【月会員料金】
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入会金：2,200円（税込）
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月3回プラン： 7,810円（税込） ➔ 月3回どのレッスンも受けてOK！
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月4回プラン： 9,130円（税込） ➔ 月4回どのレッスンも受けてOK！
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【お支払い方法】
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体験レッスン・単発利用・パーソナル
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当日入会特典
体験当日のお申込みで入会金が無料になります。
※翌月分からのカード登録のため、クレジットカードをお持ちください。
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休会・退会について
前月10日までにお申し出ください。過ぎた場合は、返金しかねます。