ヨガで健康美を手に入れる！美姿勢セルフケア【1day講座】

普段のレッスンでは細かくお伝えできないけど、知って欲しいこと！を1日に詰め込んで講座にしました。呼吸ってみんな1日に2万回もしてるけど、ちゃんとできてるかな？

生きていく上で一番大切なのに、ちゃんとした呼吸のことって習ったことないですよね。

どれだけ私たちの体にとって呼吸が大事なのか。姿勢との関わりもお伝えしています。

自分の体のことは自分自身で学ぶ。これも健康美を手に入れるために必要なこと。

知って終わりじゃなくて、自分に落とし込む。だから変わる。

めっちゃ熱く語ってます。