7周年を迎え、épi studioはヨガに加え“美姿勢ボディメイクスタジオ”としても新たにスタートします。

４日間限定レッスン！参加の皆様ありがとうございました！YOGAは世界共通🌍素敵な出会いで感謝です❤️

épi studioで英語のヨガが受講できるチャンス！海外や英語に触れたい方はヨガで体験してみてくださいね♪

一人ひとりに合わせたオーダーメイドの時間を大切にするため、現在パーソナルレッスンは枠を限定して受付中です。空き状況の確認は、お気軽に公式LINEよりお問い合わせください。

とっても嬉しいことに韓国から旅行中にépi studioのレッスンを 受けにきてくださいました！ 最近は海外からもレッスンを受けにきてもらえてとても嬉しいです。 レッスンにはほぐしや骨盤調整を入れているので、それが珍しいようで とても喜ばれました。 私自身海外に行っていろんなヨガを受けましたが、確かになかったので、 そういう気づきもあり嬉しかったですね！ 国を超えてヨガで繋がれたことがHappyです！またお待ちしてます。 감사합니다🙏❤️

2026Bali Yoga Retreat🌺開催しました！バリの大自然の中でのヨガは本当に最高！

結婚式が決まり、「ウェディングドレスを綺麗に着たい。背中とデコルテを整えたい！」と飛び込んできてくださいました。 さらに「マインド面も変わりたい」と。まずその決断が本当に素晴らしいです。 下半身も気にされていましたが、今回は上半身をメインに整えることに集中。その結果、背中のラインがすっきりと美しく変化されました。 食事も見直されたことで多くの気づきがあり、むくみが減り、食生活への意識も大きく変化。 レッスンを重ねる中で、表情や言葉がどんどん前向きに明るくなっていかれたのがとても印象的でした。 結婚式のお写真も拝見しましたが、本当に綺麗で、心から幸せそうで…胸がいっぱいになりました。 人生の大切な節目に、こうして幸せのお手伝いができたことを、心から嬉しく思います。 体を整えることは、心を整えること。これからもご自身の体と心に丁寧に向き合いながら、さらに輝いていってほしいです。

「自分を変えたい」その想いでスタート。 決め手は、先生の人柄。“この人から学びたい”と感じたことが一歩目でした。 受講して大きな気づきは 頑張る＝柔軟が深まる、ではないということ。 もちろん練習は必要。でも力んでいる時より、休憩しながら緩めた時の方が体は深まる。その体感は今でも不思議で、でも面白いと感じているそうです。 メンタル面では、「自分軸を持つこと」の大切さに気づきました。 感情に振り回されないこと。したくないことはしないこと。自分の心の声に耳を傾けること。 まだ途中段階ではあるけれど、以前より感情的になる時間が減ってきたと実感。 ヨガはポーズをとることだけではない。 体の柔軟性だけでなく、心のあり方、生き方までもがヨガ。 落ち込みやすく、溜め込みやすい性格。それはすぐには変わらない。でも「心と体はつながっている」と確実に感じられている。 そして―― 気分が落ちている時に話せる場所。考えを整えられる場所。 このプログラムは、そんな“救済場所”にもなっていたとのこと。 これからさらに深く学んでいくのが楽しみ、と前向きになられました。...

【受講生様の感想】 プライベートレッスンのメール案内を見て、「やってみたい」と思ったことがきっかけでした。 食事改善もワークも、自分一人では難しいと感じていた 中で、このプログラムを決意。 その一歩から3ヶ月がスタートしました。 体の面では −2.5kgを達成。特に下腹部がすっきりされたことが大きな喜びに。 メンタル面でも変化があり、疲れている時でも間食に頼らず過ごせるようになるなど、日々の選択が変わっていきました。 特に良かった点は、個人レッスンのアーカイブ動画。後から何度も見直せることで理解が深まり、継続しやすかったそうです。 「自分でやらないといけないことは分かっていたけれど、それがストレスにならないよう明るく指導してもらえた」 とのお言葉もいただきました。 現在も食事改善を継続され、ワークも毎日30分ほど取り組まれています。 「プログラム受講をきっかけに、長年の生活習慣が改善できて良かったです。 まだまだこれからですが、これからもワークと食生活の改善を続けていきます。」 と仰っていただきました。（50代女性） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

身体のメンテナンスと、健康的な食事を知りたいという想いから受講。 年齢とともに増えてきた体型の悩みをきっかけに、「まずは姿勢から整えよう」 「何かに挑戦してみたい」と思われたことがスタートでした。 プログラムを進める中で実感したのは、食事の大切さ。バランスの良い食事を意識し、 レシピを取り入れていくことで、身体の変化が少しずつ見えてくるのが嬉しかったとのこと。 ヨガでは、基本の動きをマンツーマンで丁寧に修正。 自分では気づかなかった身体の癖を知り、「身体は自分次第で変えられる」という大きな気づきに。 身体が変わっていくことで気持ちも前向きになり、やる気が落ちそうな時も、明るく丁寧に寄り添ってくれる指導のおかげで継続することができました。 「姿勢で全てが変わる」それを実感できた3ヶ月。 今後は、身体に良いレシピを日常に取り入れながら、簡単な動きを習慣化し、自分のペースで継続されています。（50代女性） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 骨盤が不安定でお腹が抜けていた状態から、骨盤の位置が整い

以前から姿勢の悪さが気になっており、 美しい姿勢になることで年齢による体の衰えや疲れやすさを改善したいと思い受講されました。 決め手は、マンツーマンで自分の体に合わせたプログラムを組んでもらえること、 そしてレッスン内容を動画で復習できること。 3ヶ月での変化は大きく―― ✔ 猫背・巻き込み肩・反り腰が少しずつ改善 ✔ 腕が耳より前にしか上がらなかったのが、耳横まで上がるように ✔ 体幹がつき、背もたれに頼らず座れるように ✔ カチカチだった肩甲骨・背中が柔らかく 見た目だけでなく、体の内側からの変化を実感。 さらに大きかったのはメンタル面。今まで自分を後回しにしがちだったのが、自分の気持ちを優先できるように。 「できない日があっても大丈夫」その言葉に救われ、完璧を目指すのではなく、無理のない範囲で続けることができるようになったそうです。 出来なかった自分も受け入れられるようになり、ネガティブな気持ちになることが減少。 姿勢が整うことで、心の持ち方まで変わった3ヶ月。 明るく前向きなサポートの中で、“頑張らなきゃ”ではなく“続けられる形”を見つけ

美姿勢ヨガプログラムの内容リニューアル！！より効果UPしながら楽しく、本気で変わるためのプログラムへ！！

海外から見つけてきてくれて、私もHappy！It was amazing to meet you and practice yoga together.

体だけでなくヨガを通してネガティブなマインドも変えたい！からのスタートで前向きに変化されました！

３ヶ月で、全体的にひと回りスッキリされました！！

とにかく美姿勢ときれいな背中になりたい！その想いから受講を決意。

Bali Retreat2025 へ参加しました！！バリの大自然に囲まれて、自分をアップデートしてきました！

家が整うと心も整う。を感じるひと時。

自分の体は自分でケアできる！ヨガ×呼吸で美姿勢になろう〜♪

心も体もカチカチだったのが、柔らかい背中とメンタルへ。姿勢も美しくなりバストトップ位置もUP！！！