美姿勢プログラム受講者さまの変化②

ずっと気になっていた背中や姿勢、そして肩こりを改善したいという想いから受講を決意。食事改善のアドバイスとマンツーマンでの丁寧な指導に魅力を感じ、「3ヶ月後の自分が楽しみ」と思えたことが決め手でした。

まず変化を感じたのは食事面。食事を見直すことでむくみが取れ、体のラインがスッキリ。最初の1ヶ月はこれまでの食生活を見直す大切な期間となりました。慣れないうちはイライラやストレスを感じることもありましたが、少しずつ結果が出始め、メニューを考えることさえ楽しくなるほど前向きに。

プライベートレッスンでは、自分の意見も取り入れてもらいながら丁寧に指導。「無理です」と言っていたポーズが、いつの間にか「できてる！」に変わる喜び。グループレッスンでは味わえない達成感を何度も感じることができました。

やる気が出ない日は無理をせず、軽いストレッチに切り替えるなど、“やらなきゃ”を手放しながら継続。その中でメンタルも大きく変化し、最初は下がり気味だった気持ちが、笑顔でポーズをとれるほど前向きに。

体のラインは家族からも「変わったね」と言われ、写真で見比べてもはっきりわかる変化が。姿勢への意識も日常的に持てるようになりました。

3ヶ月間で、身体だけでなく心も大きく変化。できなかったことができるようになる喜びと、やった分だけ結果が出る実感を得られました。

常に「無理をしない・楽しく」を大切に進められたことに感謝。これからも自分のペースで継続していきたいとのことです。(50代女性）

受講して２週間ほどで背中が見違えるように！肩が巻肩でパンパンでもっこりしていたのが減り、

肩甲骨が自然に後ろに寄っていて、後ろ姿が引き締まりました。骨盤が整いお尻の高さも変わり、ウエストにくびれもできましたねーー！

柔軟性もどんどん増し、最初は全然できなかったピジョンポーズも快適に！

背面は普段はほとんど意識がいかないので、背骨や筋肉をしっかり動かすことで、姿勢もどんどん自然に変わっていきます。ポーズができるかできないかではなく、快適にできることが自然に美ボディへと変化していきます♪