美姿勢ヨガプログラム受講者様の変化

「自分を変えたい」その想いでスタート。

決め手は、先生の人柄。“この人から学びたい”と感じたことが一歩目でした。

受講して大きな気づきは

頑張る＝柔軟が深まる、ではないということ。

もちろん練習は必要。でも力んでいる時より、休憩しながら緩めた時の方が体は深まる。その体感は今でも不思議で、でも面白いと感じているそうです。

メンタル面では、「自分軸を持つこと」の大切さに気づきました。

感情に振り回されないこと。したくないことはしないこと。自分の心の声に耳を傾けること。

まだ途中段階ではあるけれど、以前より感情的になる時間が減ってきたと実感。

ヨガはポーズをとることだけではない。

体の柔軟性だけでなく、心のあり方、生き方までもがヨガ。

落ち込みやすく、溜め込みやすい性格。それはすぐには変わらない。でも「心と体はつながっている」と確実に感じられている。

そして――

気分が落ちている時に話せる場所。考えを整えられる場所。

このプログラムは、そんな“救済場所”にもなっていたとのこと。

これからさらに深く学んでいくのが楽しみ、と前向きになられました。

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最初に「自分を変えたい」と決めたその覚悟、本当にすごいです！

そしてご自身でたくさんの気づきを得て、実際に行動されたこと。本当に変わられたと思います。

素晴らしいです！

体や心の内側を変えることは、周りを変えることではなく、まずは自分自身を見つめることからしか始まりません。

そこから視野が広がり、価値観が変わり、“在り方”そのものが少しずつ変わっていく。

そして、自分が「こうなりたい」と思える環境や人に出会うことで、人はさらに変化していけるんですよね。

体だけではなく、心とのつながりをしっかり感じられたとき、それこそが本当のヨガ。

自分自身で体と心を整えられること。それが真の安定につながっていきますね。これからも内側から綺麗に整って欲しいですね。