美姿勢プログラム受講者様の変化(30代女性)

短期間で体重が増えてしまったことをきっかけに、受講を決意。

体型を元に戻すだけでなく、ヨガを通してネガティブなマインドも変えたいという想いが、このプログラムを選んだ決め手でした。

スタート時は「3日坊主の私が本当にやり切れるのかな？」と不安もありながらの挑戦。

食事改善では、水を沢山飲むことの大変さを実感。

加工食品や余分な調味料を控えることで、身体だけでなく気持ちも軽くなる感覚を体験しました。

これまで疲れるとマッサージに頼っていましたが、“ほぐすことを習慣にする”ことで、自分の不調に自分で気づけるように。身体と向き合う大切さを実感されたそうです。

慣れるまでは時間もかかり、大変さもありましたが、3ヶ月やり切ったことで

✔ 体重がほぼ元に戻った

✔ 二の腕・肩周りがスッキリ

✔ できなかったブリッジができるように

という目に見える変化を実感。

そして何より、自分と向き合い続けた3ヶ月が、長年のネガティブ思考を少しずつ前向きへと変えるきっかけに。

先生の明るくポジティブなマインドに背中を押され、時に厳しく感じる場面もありながら、

根気強く伴走してもらえたことに感謝。

「ポジティブに楽しく」が自然になるよう、これからも意識した生活を続けていきたいとのことです。

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最初の不安や迷いが沢山あった中で、決意して自分と向き合って覚悟されたこと。まずそれだけでもすごいことです。

それからもお忙しい中、しっかり取り組まれてマインド面でもとても変化があったように思います。

1人ではなかなか向き合えないことも、伴奏者がいるから走っていけると思います。

時には厳しくもいきますが全て愛だと思ってくださいね！

最後はできなかったブリッジまで出来てすごかったです！！大人になると誰も言ってくれないからこそしっかり向き合うためにお付き合いします♡