美姿勢ヨガプログラム受講生様の変化

以前から姿勢の悪さが気になっており、

美しい姿勢になることで年齢による体の衰えや疲れやすさを改善したいと思い受講されました。

決め手は、マンツーマンで自分の体に合わせたプログラムを組んでもらえること、

そしてレッスン内容を動画で復習できること。

3ヶ月での変化は大きく――

✔ 猫背・巻き込み肩・反り腰が少しずつ改善

✔ 腕が耳より前にしか上がらなかったのが、耳横まで上がるように

✔ 体幹がつき、背もたれに頼らず座れるように

✔ カチカチだった肩甲骨・背中が柔らかく

見た目だけでなく、体の内側からの変化を実感。

さらに大きかったのはメンタル面。今まで自分を後回しにしがちだったのが、自分の気持ちを優先できるように。

「できない日があっても大丈夫」その言葉に救われ、完璧を目指すのではなく、無理のない範囲で続けることができるようになったそうです。

出来なかった自分も受け入れられるようになり、ネガティブな気持ちになることが減少。

姿勢が整うことで、心の持ち方まで変わった3ヶ月。

明るく前向きなサポートの中で、“頑張らなきゃ”ではなく“続けられる形”を見つけられたことが大きな収穫でした。

これからも無理のないペースで継続されます。（40代女性）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本当に最初は心も体もガチガチでしたよね。

頑張り屋さんで完璧主義、なかなか「抜く」ことができなかったと思います。

でもまず、“緩む”を体感できたこと。これが本当に素晴らしいです✨

「やらなければ」と思うほど、体はもっと固まり、ストレスになって続かなくなる。母業とお仕事を両立されている女性は、本当に頑張りすぎなんです。

だからこそ、まずは自分に許可を出して“緩む”ことから。

力が抜けると、気持ちも体もふっと軽やかになる。

姿勢の変化ももちろん素晴らしいですが、何より体が快適になられたことが、私は本当に本当に嬉しいです。

これからも、頑張るではなく“整える”。その積み重ねで、もっと楽に、美しくなっていきましょうね🩷