丸亀までヨガのパーソナルレッスンを受けに行ってきました。

逆転ポーズにはたくさんの嬉しい効果があります！

今年初のお寺ヨガを開催しました。

『姿勢が整うことで、心の持ち方まで変わった3ヶ月でした』 以前から姿勢の悪さが気になっており、 美しい姿勢になることで年齢による体の衰えや疲れやすさを改善したいと思い受講 されました。 決め手は、 マンツーマンで自分の体に合わせたプログラムを組んでもらえること 、 そして レッスン内容を動画で復習できること 。 3ヶ月での変化は大きく―― ✔ 猫背・巻き込み肩・反り腰が少しずつ改善 ✔ 腕が耳より前にしか上がらなかったのが、耳横まで上がるように ✔ 体幹がつき、背もたれに頼らず座れるように ✔ カチカチだった肩甲骨・背中が柔らかく 見た目だけでなく、体の内側からの変化を実感。 さらに大きかったのはメンタル面。 今まで自分を後回しにしがちだったのが、自分の気持ちを優先できるように。 「できない日があっても大丈夫」その言葉に救われ、 完璧を目指すのではなく 、無理のない範囲で続けることができるようになったそうです。 出来なかった自分も受け入れられるようになり、ネガティブな気持ちになることが減少。 姿勢が整うことで、心の持ち方まで変わった3ヶ月。...

美姿勢ヨガプログラムの内容リニューアル！！より効果UPしながら楽しく、本気で変わるためのプログラムへ！！

海外から見つけてきてくれて、私もHappy！It was amazing to meet you and practice yoga together.

体だけでなくヨガを通してネガティブなマインドも変えたい！からのスタートで前向きに変化されました！

３ヶ月で、全体的にひと回りスッキリされました！！

とにかく美姿勢ときれいな背中になりたい！その想いから受講を決意。

Bali Retreat2025 へ参加しました！！バリの大自然に囲まれて、自分をアップデートしてきました！

家が整うと心も整う。を感じるひと時。

自分の体は自分でケアできる！ヨガ×呼吸で美姿勢になろう〜♪

心も体もカチカチだったのが、柔らかい背中とメンタルへ。姿勢も美しくなりバストトップ位置もUP！！！

柔軟性も増して、肩こり・巻き肩を改善！骨盤も整うことでピップも上がる！

背中スッキリ＆お尻がアップ！！筋力も上がりブリッジができるように！

新しいGreenが仲間入りしました！生き生きとしたエネルギーをお届けします！

40代からの理想の健康美って何！？

３ヶ月美ボディ改革プログラムモニター募集！！

ファミリーでヨガ♡夫婦でヨガも楽しいいですよ〜

無農薬のゆず酵素ドリンクをみんなで手作りしました〜ビタミンCたっぷり。美肌・美腸で内側から綺麗に♪